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24時間営業1日100円から
始められるフィットネス

行きたい時にいつでも行けて、
お手頃価格気楽で上質な
トレーニング習慣をあなたに

スマートフィット100の
4つの特徴

1日100円

月会費は月額3,000円(1日100円)〜と驚きの低価格。

24h利用可能

ライフスタイルに合わせた時間帯でいつでもご利用いただけます。

幅広い対応

フリーウエイト完備!初心者から上級者までトレーニング可能。

40分2,980円

話題のパーソナルトレーニングが2,980円から始められます!

スマ100について

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蘇我店施設利用開始時間のお知らせ

こんにちは!スマートフィット100蘇我店です。 スマートフィット100蘇我店は5月6日(日)よりグランドオープ […]

スマートフィット100仙台一番町店6月上旬オープン!!キャンペーン実施中!

6月上旬、宮城県仙台市に( 〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町 2-5-5 2F 地下鉄東西線 青葉 […]

スマートフィット100蘇我店5月6日グランドオープン!!【グランドオープン特別キャンペーン実施中!】

5月6日、千葉県千葉市に( 〒260-0842 千葉県千葉市中央区南町2丁目23-10 蘇我駅東口より徒歩6分 […]

柏店限定【21日祝日】から開催!特別キャンペーン!

3月21日(水)春分の日ということで柏店にも嬉しいお知らせです(*^^*) なんと、3月21日~3月31日まで […]

Flowご入会の流れ

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カラダコラム

自宅で筋トレ!ダンベルでできる簡単トレーニング!

暑い季節がやってきましたね! 薄着になることも多くなってくる夏!体を引き締めてかっこよく、美しく見せたいですよね… でもジムに行くのめんどくさいなー…お家にあ…

【女性必見】モテる女子がやっている筋トレ5選

最近『筋トレ女子』が流行っていますね。 菜々緒さんや榮倉奈々さん、泉里香さんなどなど… 女優さんやタレントさん、モデルさん達がパーソナルトレーニングを初めとした筋…

夏までに痩せるには今すぐスタート!今からやっておきたいこと3選!!

皆さん! もう間もなく夏がやってきますね… 冬の間に肥えてしまった!飲み会続きでお腹がでちゃった!という人が多いと思います。 まだ間に合います! 海に…

【実体験】これを知れば筋トレが上手くなる~背中編~

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花粉症対策で、苦手だったダイエットが成功できる!?

暖かくなり、ダイエット、運動を始めるのには最適なこの季節。  「これから夏に向けてがんばるぞ!!」と始めた途端に花粉症にかかってしまった 身体がだるく、鼻水も止ま…

野菜も食べすぎたら太る!? ダイエット中に食べた方がいい野菜をご紹介!

こんにちは! 野菜はダイエットにいい!と思ってる皆さん…  実はダイエットによいどころか食べ過ぎると逆に太ってしまう野菜もあるんです。 野菜なら何でもよ…

ダイエットが上手くいかない!?もしかして睡眠不足になってませんか!?

ダイエットをしていく中で食事に気を遣い、運動も頑張っている。 でもなかなか痩せない、効果が実感できない!そんな方は多いのではないでしょうか? そんな方はもしか…

【初心者必見!】最短で効果が出るダイエット・筋トレにオススメサプリメント3選

身体づくりやダイエットにおいて重要なのは運動や食事ですが、バランスよく食事を摂っていても食事だけでは摂り切れない栄養も数多くあります。 その足りない栄養素を…

後悔しないジム選び!抑えておきたい5つのポイント

  そろそろ運動しなきゃな、でも一人じゃ不安だしできないし、ジムに通いたい… あれ、でもいざ通おうと思って調べてたら、いろんなジムがある!! …

ダイエットや減量期にもクレアチンは摂るべきなの?

筋肉をつけていく時や、トレーニングの使用重量を上げたいときに よく使われるサプリメントとしてクレアチンを使う人が多いのではないでしょうか? しかし、クレアチン…

ダイエットの敵はストレス!?ダイエットを阻害するホルモンについて教えちゃいます!

ダイエット中って食べたいものもなかなか食べられないし、友達との外食にも行けない… でも街を歩けばいいにおいがプンプンしますよね… しかもトレーニングはしん…

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ダイエットには油も必要??栄養の仕組みを知ろう(脂質編)!

ダイエッターのみなさんこんにちは。 前回はたんぱく質についてご紹介させて頂きました。 今回は三大栄養素である脂質についてです。   ①   …

【減量レシピ】レンジで簡単!おすすめ!オートミールの食べ方4選

ダイエット方法といえばみなさんはどんな方法を思い浮かべますか?最近の流行でいえば「糖質制限ダイエット」が挙げられるでしょう。 でも… 「「「食事を減らすっ…

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「タンパク質摂ればいいんだよ」「糖質制限」「一日置き替えダイエット!」最近はジムに通って身体を動かさなくても痩せられる情報がたくさんありますよね。でもタンパク…

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