今年も残すところあと少し。
この時期に怖いのはインフルエンザですよね。
インフルエンザにかからないための予防方法を考えていきましょう。
　

そもそもインフルエンザの感染の多くは飛沫感染によるものです。
他にも接触感染や空気感染があります。
　
　

咳やくしゃみなどをしたときに発生する飛沫に含まれている菌やウイルスを
口や鼻から吸い込むことにより感染することをいいます。
　
　

手やドアノブ、ボタンなどを介しての接触で
病原体が付着することによる感染のことです。
　
　

感染者の排出する飛沫核に付着している菌やウイルスを
口や鼻から吸い込むことにより感染することをいいます。
　
　
　

最も効果が高いとされているインフルエンザの予防方法は、
予防接種を受けることです。
　
予防接種を受けることでインフルエンザに感染しにくくなるだけでなく、
感染してしまったときの重症化防止にもなります。
　
　

次に大切なのは人混みを避けることとマスクをすることです。
これらのことをすることで飛沫感染や接触感染、空気感染を防ぐことが出来ます。
　
　

インフルエンザ対策でもう一つ重要なのは、湿度管理をすることです。
　
これは、空気が乾燥すると気道粘膜の防御機能が低下してしまうからです。
加湿器などを使って適切な湿度（５０～６０％）を保ちましょう。
　
　
　

インフルエンザの予防方法として1番効果があるのは、やはり予防接種です。
インフルエンザの感染には、飛沫感染、接触感染、空気感染が挙げられます。
　
それらを予防するためには人混みを避け、マスクをすることです。
これをするだけでインフルエンザにかかる確率はかなり下がります。

あとは部屋の湿度などを調節して
インフルエンザにかかにくい環境を整えることが重要です。
　
予防をしっかりしてインフルエンザと無縁の生活を目指しましょう。