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ジムでパーソナルトレーナーをつけたほうが良い理由とは!?

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Nov 17, 2017

Nov 17, 2017

ジムでパーソナルトレーナーをつけたほうが良い理由とは!?

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皆さんはジムでパーソナルトレーニングを受けたことがありますか?
 
「トレーナーに話しかけられない。」
「初心者には抵抗がある。」
「自己流で良い。」
 
なんて方も多いと思います。。。
 
今回は、そんなお悩みを解決するために
 

・パーソナルトレーニングとは何か?
・パーソナルトレーニングを受けるメリットとは何か?

 
をご紹介していきたいと思います。
 

 

1.パーソナルトレーニングについて知っておこう!

1−1.今では芸能人やモデルにも大人気なパーソナルトレーニング

 

十数年前までは、男性向け専門雑誌に取り上げられていたパーソナルトレーニング。
 
今では女性ファッション誌に違和感なく、 当たり前のように取り上げられ、
頻繁に特集を組まれるまでに認知され定着しました!
 

元々パーソナルトレーニングは
野球やサッカーなどのプロスポーツ選手を
トータルにサポートする特別な存在でした。
 
が、近年アメリカのハリウッドスターやモデルといった多くの有名セレブが
パーソナルトレーニングを取り入れていることが話題になった影響を受け、
日本でも著名人がこぞってパーソナルトレーニングが取入れられるようになりました。
 
今では、性別、年齢、職種を問わず、
一般の方にまで、急速に認知度を上げてきています!
 

これが、パーソナルトレーニング人気が急速に高まってきた所以です。
 

1−2.そもそもなぜパーソナルトレーナーが必要なの?

 
ジムに通うにあたって、
マシントレーニングよりもフリーウエイトトレーニングの方が
断然効果が高く結果も出やすいです。
 
しかしその分、怪我のリスク(危険度)も高くなります。
 
そのため、パーソナルトレーナー資格所持者の指導者の下、
適切な指導を受けることで、安全性が高まり
更に効果の高いトレーニングが行えるの
です。
 

1−3.なぜマシントレーニングよりもフリーウエイトトレーニングの方が効果があるの

 
マシントレーニングは、
レールやガイドワイヤーなどで固定されているので

決まった筋肉を鍛えたいときには有効です。
 
一方フリーウエイトトレーニングは、
軌道が固定されることなく自由な方向に不安定な状況で
動作対応しなければならないことから、
マシントレーニングでは鍛えきれない筋肉にも、
効率良く刺激を与えることが出来て効果的だ
と言われています。
 

 

2.ジムでトレーナーを付けるべき理由

2−1.トレーナーを付けるメリットって?

 
パーソナルトレーナーをつける最大のメリットは、
 
「個人差のあるカラダの状況に合わせ的確に、そして迅速に対応できる」
 
つまり、「融通がきく」 ということです!
 
筋力、筋バランス、カラダの歪み、
骨格バランス(骨盤、肩甲骨、XO脚・・・)、姿勢など想像以上に個人差があります。
 
時には、カラダのアンバランスから起こる誤ったトレーニングフォームが
現在の症状を更に悪化させてしまうことさえあります
 
誤ったトレーニング種目の選択や自己流のトレーニングフォームで
ガムシャラに頑張っても大きな成果を得ることはできません。
 
むしろ現段階では、時期尚早で、
何もしない方が良い部位orストレッチを多用するほうが良いカラダの状態
ということもあります。
 
特に、女性の場合は男性と比べ
カラダを動かす機会が少ないために、筋力が弱く体力もないため
一般的な一辺倒のトレーニングメニューでは対応しきれないことが多いです。
 
そこで無理やり自己流のトレーニングをしてしまうと
努力が報われず、途中で挫折してしまう、という結果になりかねません
 
その点、パーソナルトレーニングなら心配無用。
 
個人差のあるカラダの状態に合わせて、
その都度、改善・向上が必要な部位に対して迅速なアプローチが可能となり、
非常に効果が出やすい!
 
これが、パーソナルトレーナーをつける最大のメリットです。
 

 

3.まとめ

 
この記事を読んで、パーソナルが今人気な理由や
性別、年齢、職種を問わず、一般のかたにも気軽に受けて頂いている現状を
お伝え出来たのではないかと思います!!
 
「トレーナーに話しかけられない。」
「初心者には抵抗がある。」
 
なんて方も、
今ではパーソナルトレーニングを受けるのは珍しくありません!
勇気を出してください!!大丈夫です( ;∀;)!!(笑)
 
時間の短縮、効率の良さ、心も体もきれいにしたい方、
初心者、自分に合ったトレーニングをされたい方・・
 
様々なお客様のご要望に応えてくれます。
 
ジムでパーソナルトレーニングを受ける良さが伝わりましたか?
 
ちなみに、スマートフィット100では
大変お安い価格でパーソナルが受けられます!!
 
是非ご予約お待ちしております(‘◇’)ゞ
 

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