ダイエット中何を食べて良いのか分からない・・・
　
忙しくて、自炊する時間がなくて、

外食ばっかりだからついつい食べ過ぎちゃう・・・
　
なんて、いつもダイエットをあきらめてしまっていませんか？
　
そんなアナタに朗報です！
　
実は身近にあるコンビニで
完璧なダイエット飯が食べれちゃうんです！
　

外食だと量が多めの為
摂取カロリーが増えてしまいます。
　
例えば
　
牛丼　約６００～７００カロリー
カレー　８００～１０００カロリー
焼き魚定食　５５０～６５０カロリー
生姜焼き定食　６５０～７５０カロリー
パスタボロネーゼ　６００～７００カロリー
パスタカルボナーラ　７５０～８５０カロリー
　

自炊できない、時間がないけど、
外食で何を食べたらよいのか分からないという人は多いです。
　

たしかに、
コンビニ弁当は高カロリー…
ダイエット中の大敵です
　
でも、
組み合わせ次第で高たんぱく低カロリーの
最強の食事が作れちゃうんです。
　
時間がない！
　
つくるのが面倒だけど、ダイエットしたい！！
　
痩せたいあなたにピッタリのコンビニごはんを紹介しちゃいます。
　

分かりやすいようにコンビニごとの
おすすめダイエット食事をご紹介いたします。
　
今回はセブンイレブンです。
　

彩り大根ミックスサラダ・・・・・・・・・４０リー
ノンオイルドレッシング青じそ・・・・・・・２４カロリー
サラダチキン・・・・・・・・・・・・・・・１１２カロリー
玄米・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２３２カロリー
合計・・・・・・・・・・・・・・・・・・・４０８カロリー
　

ななななんと！
一食で合計４０８カロリー！
かなり低カロリーですよね。
　
たんぱく質も約３５グラムも摂れちゃいます！
　

　
このように、近くにある便利なコンビニを利用して、
できる限り楽にダイエット出来たら最高ですよね。
　

しかしコンビニも、
お弁当だとダイエットの人に向けて作っていないので、
野菜不足な上に糖質・脂質が多く
高カロリーなお弁当が多い・・・
　
そこで、コンビニのお惣菜を上手く組み合わせて、
満足できるダイエット食を食べることで、
自炊しなくても
手軽で簡単にダイエットを成功させることができるのです！
　
１度は試す価値あり！！です。
　
ぜひ皆さんもお試しあれ！