「ジムに入会したけど、3回でやめてしまった…」
そんな経験はありませんか？特に、初めてジムに通う初心者の方にとっては、最初の1ヶ月がとても大切です。

実は、稲毛周辺のフィットネスジムでも「継続できずに退会してしまう」という声は少なくありません。
今回は、スマートフィット100稲毛店が初心者の方に向けて、“挫折しにくいジムの通い方”を3つのコツに分けてご紹介します！

✅① 通う曜日・時間を“固定化”する

まず大切なのは、「いつ行くか」を習慣にすることです。
たとえば「毎週火・金の夜6時」など、スケジュールにジム通いを組み込むことで先延ばしを防げます。

稲毛エリアは仕事帰り・学校帰りに寄りやすい立地の方も多く、時間を固定するだけで継続率が上がる傾向にあります。

✅ ② トレーニングの記録をつける

スマートフォンのメモアプリなどに、「やった内容」を記録してみましょう。
「レッグプレス30kg×10回×3セット」など、簡単な記録でもOK。

記録を残すことで“変化”に気づきやすくなり、継続のモチベーションが高まるという声も多くいただきます。

→当ジムの無料パーソナルトレーニングは実施した種目や強度、回数など全て記録を取りますので、常に自分の成長を実感することが出来ます。

✅ ③ 完璧を求めず「続けること」を最優先に

最初から100％の完璧なトレーニングを求めると、挫折の原因になります。
初心者の方も、「今日は30分だけでもOK」といった“ゆるめのルール”を設けて継続することが効果的です。

🌟 稲毛で初心者に人気！無料パーソナルトレーニング

スマートフィット100稲毛店では、業界初の「無料パーソナル全12回」付きジムとして、特に初心者の方に選ばれています。

実際に、「ジムに行くきっかけになった」「やり方がわかって不安がなくなった」など、稲毛エリア在住の利用者様から多数の好評をいただいています。

💡まとめ｜稲毛でジム通いを習慣化するには？

1. 曜日と時間を固定
2. 記録をつけて進捗を見える化
3. 完璧主義をやめて、少しずつ続ける

ジム初心者でも、正しいやり方を知れば習慣化は可能です。
稲毛で無理なく続けられるジムをお探しの方は、ぜひスマートフィット100稲毛店へお越しください！

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