ママでもできた！子育て中の時短ジム活用術｜スマートフィット100高田馬場体験紹介
はじめに：オーナーが見た「育児×ジム通い」のリアルな声
スマートフィット100高田馬場店を運営している私のもとには、実に多様な方々がジムに通われています。
今回は、実際に通ってくださっている30代女性の会員様（お子様2人・専業主婦）の体験談をご紹介します。
「時間がない」「子どもを預ける場所がない」——そんな悩みを抱えるママさんが、どのようにジム通いを継続し、効果を実感しているのか。 リアルな声を、オーナー視点でお届けします。
きっかけは「体型リセットしたい」という一言
「出産後、体型が戻らなくて…」 「子育てに追われて、自分の時間がゼロで…」
カウンセリング時にそんな声をもらったのが、彼女との最初の出会いでした。
育児中は予測不能なスケジュールが当たり前。 だからこそ、彼女が選んだのは「すきま時間×時短トレーニング」でした。
時間がないから“30分集中型”がちょうどいい
実際に彼女が通っているのは、
- 平日午前中の保育園送りのあと
- 週2回、30〜40分のトレーニング
「長時間いられないけど、短時間でも集中できるから逆に効率がいい」 「“やらなきゃ”じゃなく、“行くとスッキリするから行く”に変わっていった」
そんなふうに話してくださっていました。
ママにこそ「無料パーソナル」が活きる
スマートフィット100では全12回の無料パーソナルトレーニングがあるため、
- 効率の良いメニューの組み方
- お尻やお腹など気になる部位の鍛え方
- 自宅でできる補助トレーニング など、時短に特化した提案が可能です。
「自己流で迷う時間がないから、教えてもらえるのがありがたい」とよく言ってくださいます。
変化が出てきたのは“心と体”の両方
・体重：-2.8kg（2ヶ月半） ・お腹まわり：引き締まりが実感できた ・イライラしにくくなった ・家族にも「なんか元気になったね」と言われた
とにかく印象的だったのが、 「体型よりも、気持ちが安定してきたのが一番の変化かも」という言葉でした。
ママにこそ、ジムという“自分時間”を
忙しい毎日の中で、「自分のためだけの30分」を持つことは、とても大きな意味を持つのだと、会員様から改めて教えていただきました。
スマートフィット100高田馬場店は、頑張るママを応援する環境が整っています。 24時間営業・女性でも安心の明るい施設・丁寧なサポート——どれも「通いやすさ」のためのこだわりです。
子育て中で迷っている方に、ぜひこのリアルな声が届けば嬉しいです。