高田馬場は“ヘルシーな街”だった！健康志向な人が集まる理由とは？
はじめに
「高田馬場＝学生の街、ラーメンの街」と思っていませんか？
もちろんそのイメージも正解ですが、実はここ数年、“健康志向の街”としての顔もジワジワと注目されているんです。
駅周辺にはヘルシー志向のカフェやジム、ヨガスタジオ、無添加食材を扱うスーパーまで…。
今回はそんな高田馬場の“隠れ健康都市っぷり”を、じっくり掘り下げてみましょう！
① ヘルシーに進化するグルメの街
ラーメン激戦区でありながら、近年は低糖質・高たんぱくメニューや、野菜たっぷり系の飲食店も急増中！
▶ 健康志向のグルメ一例
- 雑穀ごはんとお惣菜が選べる定食屋
- サラダボウル専門店＆ヴィーガン対応カフェ
- 無添加・グルテンフリーのスイーツショップ
- ヘルシーラーメン（鶏だし・塩・低カロリー）も登場
「食べたい」と「気をつけたい」が、高田馬場ではどっちも叶うんです。
② 通いやすさが魅力！フィットネス環境が充実
高田馬場駅周辺には、実は徒歩5分圏内に複数のジムや運動施設があります。
▶ 高田馬場の“運動できる場所”
- スマートフィット100高田馬場（24時間ジム）
- エニタイム高田馬場（24時間ジム）
- フィットプレイス高田馬場（24時間ジム）
- パーソナルジム（女性専用・初心者歓迎あり）
- ヨガ＆ピラティススタジオ（心も整える）
- 戸山公園でのウォーキング・ランニングコースも◎
「今日はちょっと動こうかな」と思った時に、選択肢がたくさんあるのが高田馬場の強みです。
③ 自然＆休息スポットも豊富。心の健康にもやさしい街
忙しい毎日の中でも、「ふぅ」とひと息つける場所が多いのもこの街の特徴。
- 戸山公園：散歩・読書・青空ヨガにぴったり
- 静かな神社仏閣：思わず深呼吸したくなる癒し空間
- カフェ文化：チェーンだけでなく個人経営の“空間重視”カフェも多い
都会にいながら、**“心と体をリセットできる街”**としての魅力があふれています。
④ 健康に前向きな人が集まっている
高田馬場は学生、会社員、フリーランス、主婦層など、ライフスタイルの多様性が共存している街。
最近ではSNSでも「高田馬場で朝活」「ヘルシーランチ紹介」「仕事前にジム寄り道」など、“健康を楽しむ”人の投稿が増えています。
この空気感が、「自分も始めてみようかな」と前向きなきっかけになるんです。
まとめ｜高田馬場は“無理なく健康的になれる街”
ラーメンの街、学生の街という顔を持ちつつ、実はヘルシー志向がじわじわと広がっている高田馬場。
この街は、頑張りすぎずに健康を意識できる、“ちょうどいいヘルシー”がそろった場所なんです。
「運動もちょっと、食事もちょっと、でも続けていけそう」――
そんな前向きな健康ライフを、高田馬場から始めてみませんか？