こんにちは！ スマートフィット100高田馬場店です。

当ジムには、2種類のパーソナルトレーニングがあるのをご存知ですか？ 「無料でついてくる12回」と「1回5,500円の有料コース」。

「タダの方がいいに決まってるけど、違いは何？」 「有料の方は何をしてくれるの？」

そんな疑問にお答えします！

🔰 1. 無料パーソナル（全12回） 〜まずはここから！ジムデビューの基礎講座〜

ご入会者様全員についてくる、当ジム自慢のサポートです。 基本的な「マシン」を使って、以下のことをマンツーマンで指導します。

• 正しいフォームの習得： 安全で効く姿勢を教えます。
• 重量と回数の管理： 「何キロで何回やればいいの？」をプロが設定。
• 基礎体力の向上： 決められたメニューに沿って、確実に身体を慣らしていきます。

➡ こんな方にオススメ： ジム未経験の方、マシンの使い方が分からない方、まずは運動習慣をつけたい方。

🔥 2. 有料パーソナル（1回 5,500円） 〜理想の身体へ！本格ボディメイク〜

「マシンの運動には慣れてきた」 「もっと筋肉をつけたい、身体を絞りたい」

そんな方のための、完全オーダーメイドのトレーニングです。

• フリーウェイト指導： バーベルやダンベルを使った、自由度の高いトレーニング。
• 目的別メニュー構築： 「お尻を上げたい」「ベンチプレスを強くしたい」など、個別の目標に合わせたメニューを作成。
• 限界への挑戦： 一人では追い込めない領域まで、トレーナーが補助します。

➡ こんな方にオススメ： 本格的に身体を変えたい方、フリーウェイトに挑戦したい方、中級者以上の方。

💡 賢い使い方は「ステップアップ」 まずは無料の12回で「基礎」を固めて、物足りなくなったら有料で「本格トレ」へ。 このステップアップができるのが、スマ100高田馬場店の強みです！

まずは見学で、あなたに合うプランをご相談ください。

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📍 スマートフィット100高田馬場店 基本料金：24時間コース 月額8,470円（税込）〜 ※2026年1月より、お得な「学生専用コース」も新登場！