こんにちは！ スマートフィット100高田馬場店です。

今日は、ジム初心者の皆様からよくいただく質問にお答えします。

Q. 「動画で見よう見まねでやっても効果はありますか？」

A. もちろん効果はありますが、「もったいない」場合が多いです！

実は、マシントレーニングは「数センチの姿勢の違い」で、効果が天と地ほど変わります。 「頑張って重いものを持ち上げているのに、全然身体が変わらない…」 これは、効かせたい筋肉に正しく負荷がかかっていないことが原因かもしれません。

💡 スマ100なら、最初から「正解」がわかります 当ジムでは、ご入会者様全員に「全12回の無料パーソナルサポート」を行っています。 「このマシンの正しい座り方は？」 「どのくらいのスピードで動かすの？」

プロのトレーナーが隣でフォームをチェックするので、最短距離で結果を出せます。 せっかくの運動時間、1分1秒も無駄にしたくない方は、ぜひ私たちにお任せください！

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📍 スマートフィット100高田馬場店 アクセス：高田馬場駅 戸山口より徒歩5分 ※見学はいつでも大歓迎です！