高田馬場でジム帰りに立ち寄れる！健康志向におすすめのヘルシーグルメ3選
運動後には、体に良いものをさっと、でも美味しく食べたいですよね。
高田馬場駅周辺で、ジム帰りに立ち寄りやすく、タンパク質や低脂質・野菜たっぷりのヘルシー食を扱うお店を厳選しました。
1. 鶏白湯麺 蔭山 高田馬場店【鶏ベースのスープで栄養補給】
- 🏠 高田馬場駅 徒歩約7分
- 🍜 特徴：鶏白湯スープをベースに、鶏肉をしっかり使ったラーメンながら比較的低脂・高タンパクな一杯
- 💰 料金：800円前後と手頃
- 🎯 運動後でもスープと鶏肉で満足感があり、脂っこくなく胃に負担が少ないメニューが好評です 食べログ。
2. フィクションスパイス 高田馬場店【スパイス主体の創作アジアン料理】
- 🏠 高田馬場駅 徒歩約3分
- 🍛 特徴：スパイスを効果的に使ったメニューが中心。野菜や豆類を使ったヘルシーなアジア系料理が魅力
- 💰 予算：約4,000円〜5,000円
- 🎯 食後の満足感がありつつ、脂や塩分を抑えた構成が“健康志向派”に好評 。
3. 地球を旅するCAFE【ベジタリアン・サラダ系カフェ】
- 🏠 高田馬場駅 徒歩約4分（308 m）
- 🥗 特徴：野菜中心・ヘルシーなサラダボウルやヴィーガン対応の軽食を提供するカフェ
- 💰 予算：約1,000〜2,000円
- 🎯 さっぱりしたビタミン豊富な食事で、運動後の軽い補給にぴったり 。
📍スマートフィット100 高田馬場店について
ジム内にはプロテインサーバーや体組成計があり、運動直後のタンパク質補給が可能です。
ジム帰りで少しお腹が空いたときには、施設内でのドリンク補給も有効です。
✅比較まとめ
| 店名 | 特徴 | 利用シーン |
|---|---|---|
| 鶏白湯麺 蔭山 | 鶏ベース低脂スープで栄養補給 | お腹が空いたときに満足感ある一杯 |
| フィクションスパイス | スパイス×野菜中心、ヘルシー創作料理 | しっかり食べたいヘルシー派 |
| 地球を旅するCAFE | 野菜・豆中心、軽めサラダ系 | 運動後にさっぱり補給したい時 |
【まとめ】ジム後にヘルシーな食事習慣を取り入れよう
運動だけでなく、食事も同時に整えることで効果がグッと高まります。
高田馬場には、ジム後にも立ち寄りやすい健康的な飲食店が複数あります。まずは気になるお店からチャレンジして、運動 × 栄養の習慣を楽しんでみませんか。
📣 スマートフィット100 高田馬場店では、無料パーソナル×プロテイン無料提供で、運動と栄養両面をサポートしています。