転職ストレスで不調続きだった私が、整ったきっかけ｜スマートフィット100高田馬場体験紹介
はじめに：「運動する気力さえなかった」30代男性のリアルな変化
スマートフィット100高田馬場店には、健康維持だけでなく、 “心と体の不調を整えたい”という理由で通う方もいらっしゃいます。
今回は、転職後のストレスから体調を崩していた30代男性の会員様の体験談を、オーナー目線でご紹介します。
「忙しい」「疲れている」と自分を後回しにしがちな方に、ぜひ届いてほしい一例です。
入会の理由は「このままだとまずいかも…」という焦り
新しい職場環境でのストレス、人間関係、睡眠不足。
「常に疲れていて、気力が湧かない」 「週末も寝て過ごしてしまう」 そんな状況が続くなか、健康診断の数値も悪化し、“これではダメだ”とジム通いを決意されたそうです。
小さな変化から始まった「整う感覚」
最初は週1回、昼のスキマ時間に30分だけトレーニング。
・有酸素運動で気分をリセット ・マシンで下半身と体幹を強化 ・トレーナーと短時間でも会話することで気分転換に
「体が軽くなると、気持ちも少し軽くなる」 という実感があったそうです。
2ヶ月後：「身体の不調」→「気持ちの安定」へ
・睡眠の質が向上 ・肩こり・腰痛が改善 ・日中の集中力が続くように ・週末も外出するように
「身体だけじゃなく、心も整ってきた気がする」 と話されていたのがとても印象的でした。
忙しい人にこそ、ジムは“整える場所”になる
- 24時間営業で“気が向いたとき”に行ける
- 顔認証入館＆予約不要だからハードルが低い
- トレーナーと話すことで、生活のヒントも得られる
スマートフィット100高田馬場店は、忙しい毎日を過ごす人にこそ活用してほしい“リセット空間”です。